– oreillettes ou un casque pour profiter pleinement des codes sonores et des plages sophrohypnotiques ou psychoacoustiques
– camera opérationnelle (de votre PC ou tablette)
– livret à télécharger et imprimer
– de quoi écrire
– boisson légère (eau, tisanes, décoctions, thé blanc ou vert)
– des snacks sains pour les pauses (fruits secs ou frais, chocolat noir, oléagineux). Aucune obligation bien-sur
Attention : si vous choisissez d’allumer une bougie, gardez la vigilance nécessaire quant à son exposition et son environnement
Choisissez un espace dans lequel votre confort auditif sera préservé, même si cela devait être compliqué durant cette période de confinement, voire déconfinement selon votre situation.
L’atelier est individuel et ne serait pas adapté à un partage familial. Les périodes avec les accompagnements de codes sonores nécessitant une participation énergétique qui ne sera pas envisageable pour les autres personnes dans la même pièce, ainsi que les compagnons à plumes et à poils (à deux ou quatre pattes), exception faite pour les terrariums et aquariums qui ont leur propre environnement
Apportez vous le confort que vous souhaitez dans votre posture et position (coussins, plaid, zafou, couverture, vêtement confortable) et prévoyez un espace pour des exercices immobiles (travail énergétique)
Pour vous permettre de prendre des notes, de garder une trace de ce que vous aurez découvert, retrouvé, expérimenté.
Imprimez ces pages en format « livret » (plutôt que 4 pages A4 gourmandes d’encre….)
de quoi parle-t-on ?
J’ai choisi de vous accueillir sur la plateforme de visio-réunion Zoom car elle permet une interaction entre les participants et l’animatrice. Vous n’êtes pas simplement spectateur, avec un chat sur le côté pour poser des questions écrites. Avec Zoom, vous pourrez intervenir ou/et me poser vos questions directement.
Afin de pouvoir participer en direct, si vous ne l’avez encore jamais fait, il vous faut installer Zoom sur l’appareil qui vous servira à vous connecter (ordinateur, tablette ou smartphone).
Faites-le au moins 1-2 jours avant le rdv, afin de parer à tous les potentiels problèmes informatiques.
L’usage de la caméra est indispensable pour les ateliers booster, afin de faciliter la connexion entre les participants et pour le respect de la matière transmise.
1 heure avant notre rencontre, vous recevrez par mail (+ rappel SMS 30 mn avant le début) le lien, la clef vous permettant d’entrer dans l’espace virtuel prévu pour notre atelier.
Si vous avez déjà expérimenté une conversation à 2, 3 ou plus avec Skype, cela vous semblera familier. La différence étant la gestion de l’écran.
Il vous faudra alors cliquez sur le lien dans le mail, puis donner votre accord pour participer à l’atelier et compléter avec votre prénom et l’initiale de votre nom de famille.
Tout sera alors prêt pour qu’à l’heure dite, vous me voyiez apparaître sur votre écran.
Important :
sur les dernières génération de PC et Laptop, il n’est pas nécessaire de télécharger le logiciel… en cliquant sur le lien, sur la clef qui vous sera envoyée, vous pourrez vous connecter en remplissant les champs demandés. Un essai préalable peut être sécurisant, si vous ne vous sentez pas à l’aise avec la technique….
Sur les tablettes et smartphone Android ou IOS, il est cependant incontournable de télécharger l’application, c’est gratuit.
Voici comment vous y prendre :
Si vous rencontrez un souci pour installer Zoom sur Mac, consultez cette page : https://support.zoom.us/hc/en-us/articles/203020795-How-To-lnstall-on-Mac
une petite vidéo pour ouvrir zoom sur un ordinateur (Windows) sans avoir à télécharger le logiciel
Suite aux rumeurs alarmistes concernant la vente de nos données par cette entreprise américaine, voici une vidéo pour modifier les cookies dans zoom, afin d’éliminer les cookies publicitaires
